東京奧運會上，14歲的全紅嬋橫空出世，以近乎完美的表現征服了世界，三跳滿分，總分466.2分，創造了女子10米跳臺的歷史最高分，讓全世界都記住了這位來自中國湛江的小姑娘。
不過，隨著年齡的增長，全紅嬋不可避免地迎來了發育期，進入2025年，全紅嬋的身體發生較大變化，體重增加迅猛，導致其正式退出新加坡世錦賽。近期全紅嬋回到老家湛江，在社交媒體上分享的摘荔枝與海釣照片，都能很明顯的看出她比以往胖了一圈。體重的變化給全紅嬋的跳水前景帶來了不確定性，眾所周知，體重增加會改變全紅嬋空中翻滾姿態和入水角度，影響動作的穩定性和水花控制，連全紅嬋自己都承認，體重增加導致動作變形，曾經的最佳狀態或許已難找回。
正式退出，全紅嬋離隊退役？變胖原因找到，不得不說，全紅嬋盡管非常優秀，但在自律性方面確實有所欠缺，隊友陳芋汐堅決不碰高熱量食物，而全紅嬋卻未能完全做到忌口，經常抵御不住美食誘惑。此外，從全紅嬋家人的體型來看，其家族有著易胖體質，妹妹放棄跳水后迅速發福，媽媽和哥哥也都胖得不得了，家族先天體質加上后天自律不足，都是導致全紅嬋體型變化的重要原因。誰注意全紅嬋臉部變化？在接受采訪時，如今的全紅嬋已失去了原有的靈動，臉部表情呆滯木訥，更多是對前景的迷茫。
那么，全紅嬋還能重回國家隊嗎？答案是有希望的，目前，全紅嬋仍然是國家隊的一員，盡管她因傷缺席了多項重要賽事，但教練組已針對全紅嬋的情況制定了一系列康復和訓練計劃。在回到廣東省隊康復期間，除了進行傷病治療，還著重調整動作發力方式和力量分配，增加核心力量訓練和柔韌性練習，通過科學的訓練幫助全紅嬋重新找回狀態。
針對全紅嬋的招牌動作 207C，教練團隊將其拆分為起跳、轉體、入水三個階段進行專項訓練，以提升動作的穩定性，過往訓練中，全紅嬋曾將成功率低的 207C 動作練成優勢動作。只要她能積極配合治療和訓練，嚴格控制體重，憑借天賦和努力，完全有可能在未來重回巔峰。
雖然目前國家隊中人才輩出，年輕小將如雨后春筍般涌現，但國家隊仍希望全紅嬋能夠克服困難，重新回到國際舞臺。全紅嬋在低谷期也收獲了眾多支持。品牌方為其加油打氣，央媒肯定全紅嬋過往的付出，家人給予溫暖關懷，師哥謝思埸提供指導幫助，這些支持都將成為全紅嬋前進的動力。
期待全紅嬋能夠戰勝發育和傷病帶來的困難，以更強大的姿態重回國家隊，續寫屬于自己的輝煌篇章，畢竟，在國際體壇各個競技項目中，奇跡總是在堅持和努力中誕生。