陳艾森的鏡頭里，全紅嬋癱坐在體能訓練架旁，耳機線垂在汗濕的領口。 她勉強完成一個引體向上，第二個便雙腿發軟跌坐在地，對著師兄陳艾森無奈咧嘴笑。 跑步機上的她穿著寬松半袖，從側面看肩背厚實，正面鏡頭下臉頰圓潤，腰腹脂肪層在發力時微微顫動，18歲的她體重漲至48公斤，比東京奧運時重了8斤，大腿圍激增4厘米，體脂率突破15%。
三年前那個在東京跳臺上輕如飛燕的14歲少女，如今站在10米臺邊緣會下意識縮脖子：“感覺跳下去就要撞到水了。 ”身高從1.43米竄到1.60米，體重增長改變了她起跳的拋物線。 2025年蒙特利爾站比賽，她的招牌動作207C出現重大失誤，入水水花濺起半米高，裁判打出64.35分的生涯最低分。 而就在同一場賽事，陳芋汐的5253B動作獲得8名裁判中4個滿分，總分419.35分蟬聯冠軍。
國家體育總局的監測數據揭示著殘酷規律：女運動員每增重1公斤，空中翻轉慣量增加3%，入水角度偏差擴大2度。 全紅嬋的體能教練在內部報告中標注：她引體向上最大負重從18公斤降至5公斤，反向懸掛堅持時間從90秒縮水至22秒。 當她在廣東訓練館氣喘吁吁時，陳芋汐在上海的普拉提工作室完成第三組核心訓練。 后者體重秤擺在更衣室、食堂和宿舍床頭，每天稱重10次，43.5公斤的體重三年波動未超0.3公斤。
巴黎奧運前夜，陳芋汐的醫療檔案記錄著髖關節積液診斷書。隊醫建議靜養四周，她卻在次日綁著肌效貼出現在跳臺。訓練錄像顯示，她在完成307C時因劇痛面部抽搐，入水后扶著池壁緩了半分鐘才攀上扶梯。賽后采訪被問及傷勢，她只笑著指指餐盒：“多練一小時就能多吃片牛肉，值了。 ”
全紅嬋的家鄉湛江，村民拍到她休假時蹲在荔枝樹下大快朵頤。 鏡頭里她連吃三碗海鮮粥，陳芋汐坐在旁邊小口抿著礦泉水。 直播間觀眾起哄“嬋寶再吃碗魚丸”，陳芋汐突然伸手蓋住她的碗：“這個月超重了。 ”全紅嬋吐吐舌頭放下筷子，陳芋汐轉頭對鏡頭解釋：“她骨架比我大，得多消耗300卡路里。 ”
郭晶晶在運動員論壇的發言視頻被翻出：“女臺選手的體重秤就是成績單，多吃顆米都得用血汗還。 ”這句話在陳芋汐身上具象化為：35℃高溫天，她裹著羽絨服在跳水館跑步，電子秤顯示比晨重多0.2公斤；任茜、盧為等前輩裹保鮮膜暴汗的照片從檔案室流出，這是中國女子跳臺延續三十年的“隱形刑具”。
廣東體育科研所的報告顯示，全紅嬋家族遺傳的易胖基因正加速顯效。 她母親的體檢檔案顯示BMI指數28.7，哥哥體重三年激增20公斤。 體能教練調整了她的訓練表：每日90分鐘水上訓練后增加45分鐘抗阻練習，但最新骨齡檢測預測她身高將突破1.65米。
網絡爭議在兩張對比圖中爆發：左邊是陳芋汐世界杯奪冠時繃直的腳尖，右側放大全紅嬋大腿后側擠壓出的脂肪褶皺。 運動醫學博主測算：“腰臀比增加0.15，會導致轉體時髖部發力延遲0.3秒。 ”而粉絲在超話刷屏：“寒門貴女靠跳水改變命運，兩枚奧運金牌還不夠換口飯？ ”
陳芋汐的冠軍筆記曝光了魔鬼日程：5：30晨跑稱重，早餐精確到3克蛋白粉配70克紫薯，207C連續跳廢12次才達標。 她給全紅嬋的生日卡寫著：“餓得睡不著就想想洛杉磯。 ”此刻的全紅嬋正躺在康復床上，理療師按壓她腳踝舊傷處，心電監護顯示疼痛指數突破7級。
國際泳聯的技術分析報告揭示深層差距：陳芋汐在蒙特利爾站407C騰空高度2.1米，比發育前提升15厘米；全紅嬋相同動作滯空時間縮短0.15秒。 周繼紅在內部會議點出關鍵：“不是能力退化，是身體背叛了肌肉記憶。”
全運會預選賽看臺上，有觀眾拍到全紅嬋賽前連吃三塊巧克力。 陳芋汐的教練余曉玲皺眉翻出手機計算器：“這塊45克，得加練四組倒立。 ”陳芋汐搖頭搶過巧克力塞進背包，頒獎禮上她掛著金牌對鏡頭笑，全紅嬋嚼著巧克力渣望向跳臺。